Sans Sucre en 21 Jours
Liberez-vous de votre addiction au sucre et retrouvez plus d'energie, un meilleur sommeil et moins de fringales.
21
Scientifiquement prouve
+50%
d'energie en plus
Le sucre cree une dependance – comme les drogues
Le sucre active les memes centres de recompense dans le cerveau que la cocaine. Cela explique pourquoi nous ne pouvons pas nous empecher d'en reprendre, meme quand nous ne le voulons pas.
80%
des aliments transformes contiennent du sucre ajoute
Le programme de 21 jours
Nous vous accompagnons pas a pas a travers le sevrage du sucre. Avec des methodes scientifiquement prouvees et un soutien pratique.
1
Reduction
Supprimer le sucre evident et apprendre a reconnaitre les sources cachees.
- Faire un audit du sucre
- Connaitre les noms caches
- Trouver les premieres alternatives
2
Detox
Eliminer le sucre cache et maitriser les strategies anti-fringales.
- Gerer les symptomes de sevrage
- Appliquer les techniques anti-craving
- Construire de nouvelles routines
3
Liberte
Consolider les habitudes et developper des strategies a long terme.
- « Reinitialiser » le palais
- Maitriser les situations sociales
- Maintenir le cap a long terme
Votre compagnon au quotidien
L'app Sans Sucre vous aide avec tout ce dont vous avez besoin pour reussir le defi.
Lecons quotidiennes
8-10 min par jour
Aide d'urgence
Contre les fringales
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Alternatives sans sucre
Progression
Suivre vos succes
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Meilleur sommeil
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